Anche tu ti parli così?
Quando devi affrontare una situazione impegnativa cosa dici a te stesso?
“Sicuramente mi andrà male”
” Non ce la posso fare”
” Non valgo nulla”
” Come al solito, faccio cavolate”
” Sono un fallimento”
” E’ troppo difficile”
” Impossibile che io riesca”
Tutti questi “bei” discorsi sono il frutto di pensieri negativi, che a loro volta producono emozioni negative e ti fanno sentire inadeguato, incapace, impantanato.
E’ arrivato il momento di dire BASTA a questo meccanismo mentale improduttivo , che soffoca il tuo senso di autoefficacia e ti toglie la possiblità di riuscire nella vita.
Esercitati a trasformare quelle frasi in modo potenziante!
Es. Sicuramente mi andrà bene.
Ce la faccio benissimo.
Sono una persona che vale.
Ecc…
Stoppa quella vociaccia che ti dice cose brutte e ripetiti la frase positiva, più volte al giorno. Il tuo cervello traduce queste parole in realtà….l’importante è che tu agisca nella direzione che vuoi.
Quando dici che ce la puoi fare, ma continui nei vecchi schemi di comportamento ( azioni, parole che usi, pensieri ecc…) , non cambierà nulla .
Pensa meglio per parlarti meglio e comportarti coerentemente con quello che pensi e ti dici!
Provare per credere!
