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Quanto é importante gestire gli stati d’animo poco funzionali?
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SEI ANCHE TU IMPRIGIONATA DALL’ ANSIA DA CONTROLLO?
SEI ANCHE TU IMPRIGIONATA DALL’ ANSIA DA CONTROLLO? Spesso vuoi avere tutto sotto controllo , vero ? Le cose che hai in casa , le azioni delle persone che ti circondano ( familiari e colleghi ) , le scelte altrui. Tutto deve essere fatto come sei abituata, devi conoscere i movimenti delle persone, cosa dicono,…
OSSERVA I TUOI PENSIERI 👀
OSSERVA I TUOI PENSIERI 👀 Durante la giornata , se ti senti preoccupato, amareggiato o triste, individua il pensiero che sta dietro a quello stato d’animo. Cosa ti preoccupa ?Cosa ti dá amarezza ?Cosa ti rende triste ? Non appena avrai trovato questo pensiero depotenziante, LIBERATENE!Come ?Immaginalo come un ramo bloccato in un fiume :…
PERDONARE FA BENE SOPRATTUTTO A TE
PERCHÉ É IMPORTANTE RIUSCIRE A PERDONARE ? Può capitare nella vita di provare sentimenti non particolarmente nobili nei confronti di qualche persona che ci ha ferito, offeso , umiliato. É normale nell’ immediato provare fastidio, rabbia o livore…é normale dire frasi a sé stessi o all’altro di cui spesso ci pentiamo …é normale starci tanto…
GRAZIE! PAROLA DI GRANDE VALORE!
Grazie! Una parola di grande valore Uno dei valori per me fondamentali è la GRATITUDINE verso le persone. Essa nasce dal riconoscere l’altro , per ciò che fa per noi , per ciò che dá senza che gli venga chiesto nulla e senza che egli sottolinei la gratuità delle sue azioni buone verso di noi. …
IL SORRISO…UN BENE PREZIOSO
Il sorriso…un bene prezioso Quanto è bello , quanto ci scalda il cuore, quanto ci fa sentire accolti ricevere un sorriso ? Il sorriso ha il potere comunicativo di un abbraccio. Il sorriso è un meccanismo immediato che ci dice ‘tu sei qui con me’, ci fa stare bene, ci alleggerisce. Ogni spigolositá si smussa …